上で転がるだけでも効果あるらしいじゃないですかー。 ジムに転がってたのをためしに使ってみたら気持ちよかったし、ほしいな。場所とるけど…。 ストレッチポールの使い方まとめ・ストレッチポールエクササイズ・ダイエット・腰痛・肩こり - NAVER まとめ東…